Contrôler sa respiration pour maîtriser son stress
Stress, fatigue, sommeil difficile… Et s’il existait un moyen simple et gratuit pour résoudre ces problèmes ? La cohérence cardiaque, une pratique respiratoire à la portée de tous, qui ne demande rien d’autre qu’un peu d’application et d’assiduité, peut vous aider à retrouver calme et sérénité.Respirer pour se débarrasser du stress et dormir de nouveau paisiblement, cela semble [...]
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