Les engelures sont provoquées par l’exposition à des températures très basses ou un vent glacial, ce qui contracte des petits vaisseaux de la peau. Elles sont localisées aux extrémités du corps, le plus souvent au niveau des doigts et des orteils, mais aussi sur les oreilles ou le bout du nez. Nos consignes à suivre pour s’en prémunir.
A faire :
- Se mettre à l’abri du froid et de l’humidité
Le risque d’engelure apparait à partir de -10 degrés.
- Bien se couvrir
Gants, bonnets, cagoules, écharpes, chaussettes, chaussures adaptées… sont vos meilleurs alliés pour protéger vos extrémités.
- Se masser
Il est recommandé de se masser régulièrement les zones à risque (mais, pieds) pour activer la circulation sanguine.
A éviter :
- Boire de l’alcool
Il provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui cause une perte de chaleur corporelle encore plus importante.
- Fumer
Le tabac nuit à la santé des parois veineuses et les fumeurs ont plus de mal à se réchauffer.
- Prendre des médicaments vasoconstricteurs
Certains traitements contre le rhume par exemple, ont pour effet de contracter les vaisseaux et accentuent les engelures.
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